اضطراب نقص الانتباه: الأعراض والعلاج

اضطراب نقص الانتباه (ADD) هو مصطلح يُستخدم لوصف حالة يعاني فيها الطفل من صعوبات شديدة في التركيز دون وجود فرط في الحركة أو نشاط شديد، ومن المهم أن يفرق الآباء بين عدم التركيز العادي وهو أمر شائع بين الأطفال بسبب الرغبة في اللعب وعدم المذاكرة وبين اضطراب نقص الانتباه؛ لذا نخبركم من خلال المقال عن أهم أعراض هذه الحالة وطرق علاجها، فواصلوا قراءة المقال.

أعراض اضطراب نقص الانتباه

اضطراب نقص الانتباه (ADD) هو مصطلح يُستخدم للإشارة إلى نقص الانتباه أو عدم التركيز الذي لا يصاحبه فرط في الحركة أو النشاط. 

يعاني الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه من صعوبة في الانتباه إلى التعليمات والتركيز في الواجبات المدرسية ومواكبة أقرانهم في الأداء الدراسي وإكمال المهام التي تُعطى لهم.

اضطراب نقص الانتباه أكثر شيوعًا بين الفتيات، ولكنه قد يحدث كثيرًا أيضًا بين الأولاد، ويمكن تمييز اضطراب نقص الانتباه عن عدم التركيز العادي من خلال الأعراض التالية:

• صعوبة التركيز لفترات طويلة من الزمن. 
• سهولة تشتت الانتباه.
• صعوبة اتباع التعليمات.
• عدم القدرة على العمل في مهمة واحدة لفترة من الزمن.
• النسيان المتكرر.
• فقدان الأشياء الشخصية مثل الأدوات الدراسية أو الكتب.
• عدم الانتباه للتفاصيل.
• عدم القدرة على تنظيم الوقت.
• ترك الأطفال لغرفهم وخزائنهم في حالة فوضوية.
• قصر فترة الانتباه.
• الفشل في تسليم الواجبات المدرسية في موعدها.
• الحصول على درجات ضعيفة.
• عدم الاهتمام بالأنشطة والشعور بالملل سريعًا عند البدء في أي نشاط.
• عدم استماع الطفل عند التحدث إليه بشكل مباشر.
• تجنب الأنشطة التي تحتاج إلى مجهود ذهني.

علاج اضطراب نقص الانتباه

أن تكون أبًا أو تكوني أمًا لطفل يعاني من اضطراب نقص الانتباه قد يمثل تحديًا كبيرًا، خاصةً مع الأداء المدرسي. يعتقد بعض الآباء أن العصبية على الطفل قد تدفعه للتركيز وهو أمر غير حقيقي ويؤدي إلى نتائج عكسية. 

يتضمن علاج اضطراب نقص الانتباه العلاج الدوائي ولا يجب إعطاء الطفل أي أدوية أو مكملات غذائية دون استشارة الطبيب والذي يصف الأدوية إذا ما كانت حالة الطفل تستدعي ذلك.

قد تساعد بعض النصائح الوالدين على التعامل مع الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه، وزيادة تركيزه ومنها:

• ضع روتينًا لطفلك والتزم به كل يوم: حدد نظامًا لكل شيء بدايةً من الواجبات المدرسية، ووقت اللعب وموعد النوم ووقت تناول الطعام. كذلك يجب تخصيص وقت للمهام اليومية البسيطة، مثل جعل طفلك يرتب ملابسه لليوم التالي، كل ذلك يساعد على تنظيم يوم الطفل.
• قسم المهام إلى أجزاء يمكن القيام بها: حاول استخدام تقويم حائط كبير للمساعدة على تذكير الطفل بواجباته. قسم التقويم إلى مهام منزلية مقسمة مثل تنظيف الغرفة، وترتيب الألعاب، وتنظيف طبقه. ضع مربعًا أمام كل مهمة حتى يضع الطفل علامة عندما ينتهي من تنفيذ المهمة، لا تضع له مهمة واحدة كبيرة مثل تنظيف الغرفة ولكن يُفضل مهام مفصلة حتى يتمكن من تنظيم أفكاره.
• نظم المنزل بطريقة تساعد الطفل على الإنجاز: خصص مساحة هادئة ومنظمة لطفلك للقراءة وأداء الواجبات المنزلية والاستراحة من فوضى الحياة اليومية. حافظ على منزلك أنيقًا ومنظمًا حتى يعرف طفلك أين يضع كل شيء. يساعد هذا على تقليل عوامل التشتيت غير الضرورية.
• قلل من عوامل تشتيت الطفل: يتشتت الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه بسرعة لذا من المهم التقليل من عوامل التشتت، مثل التلفاز، وألعاب الفيديو والحاسوب والهاتف وغيرها. حدد أوقاتًا للعب ومشاهدة التلفاز أو وقت الهاتف ولا يجب تجاوز الوقت المحدد بأي شكل حتى يعتاد الطفل النظام.
• شجع ممارسة الرياضة: يفرغ النشاط البدني الطاقة الزائدة بطرق صحية، كما يساعد الطفل على تركيز انتباهه على حركات معينة. تساعد التمارين الرياضية أيضًا في تحسين التركيز وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. 
• تنظيم وقت النوم: قد يكون وقت النوم صعبًا بشكل خاص على الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تؤدي قلة النوم إلى تفاقم عدم الانتباه والتركيز. من المهم مساعدة طفلك على الحصول على نوم أفضل، ولمساعدته على الحصول على قسط كافِ من الراحة، تجنب إعطائه  المنشطات مثل السكر والكافيين، وقلل من وقت مشاهدة التلفاز قبل النوم، وثبت موعد النوم يوميًا حتى في أيام الإجازات.
• نشط حواس الطفل: اطلب من طفلك قراءة الدرس بصوت عالِ حتى تنشط حواسه جميعًا كالنطق، والنظر والسمع في الوقت نفسه، ما يساعد على زيادة التركيز.
• ثق بطفلك: طفلك لا يدرك حالته ولا يتفهم لماذا هو متأخر عن أقرانه، الأمر الذي قد يسبب له ضعف ثقة الطفل بنفسه. من المهم أن تظل إيجابيًا ومشجعًا لطفلك، امتدح سلوك طفلك الجيد حتى يعرف أنه قام بالأمر بشكل صحيح. لا تشعر طفلك أنه أقل من غيره أو أن هناك شيء خاطئ بخصوصه.
• استشر طبيبًا متخصصًا: لا يمكنك القيام بكل شيء. يحتاج طفلك إلى مساعدة طبية متخصصة. ابحث عن طبيب متخصص للعمل مع طفلك ووضع نظام لزيادة تركيزه. يتعامل الطبيب أيضًا مع الحالات الأخرى التي تصيب الطفل بسبب ضعف تركيزه مثل القلق والعصبية والاكتئاب.

ألعاب تساعد على زيادة التركيز

أثبتت الدراسات أن بعض الألعاب قد تساعد الطفل على زيادة التركيز، وإليكم مقترحات لبعض الألعاب التي تساعد على زيادة تركيز الطفل:

رافنسبيرجر – بازل سبينوصور

تقدم شركة رافينسبيرجر بازل سبينوصور، اللعبة المثالية للأطفال من جميع الأعمار. هذه الألغاز ليست مجرد وسيلة للترفيه، بل تدعم نمو الأطفال من خلال اللعب، ولها تأثير إيجابي على المهارات الحركية والتركيز.

تتميز منتجات رافينسبيرجر بجودتها العالية، إذ تُصنع من مادة سميكة ومتينة، لتستمر مع طفلك لفترة طويلة. تم تصميم حجم قطع الألغاز لتناسب أعمار الأطفال، ما يجعلها سهلة الاستخدام ومناسبة لليد الصغيرة.

استمتع بتجربة تعليمية ممتعة ومفيدة مع بازل سبينوصور من رافينسبيرجر!