عرض افتتاح المدونة! خصم 10% لكل منتجات الموقع, الكود: BLOG

نصائح لتنظيم النوم للاطفال

نصائح لتنظيم النوم للاطفال-01

تنظيم النوم للاطفال قد يكون مهمة صعبة ومحبطة للآباء، خاصةً الأطفال حديثي الولادة فمع نومهم كثيرًا في فترات النهار واستيقاظهم ليلًا ينقلب نظام اليوم، ما يُعرض الأم لضغوط نفسية نتيجة الحرمان من النوم، وقد تُصبح مع الوقت أكثر عصبية وتوترًا وقد يصل الأمر للاكتئاب، وإذا كان لديك طفل رضيع ولا تعرف كيفية وضع روتين نوم له، فأكمل قراءة المقال وسنساعدك بالخطوات.

نصائح لتنظيم النوم للاطفال

النوم الكافي والمتواصل ضروري لنمو الطفل، وتطوره، فهو يساعد على تحسين مهارات التحدث والحركة لديه ويؤثر أيضًا في مزاجه، لكن للأسف تعاني نسبة كبيرة من الأمهات من عدم انتظام نوم الرضيع خلال العام الأول فينام الطفل في أثناء النهار ويستيقظ ليلًا، وهو أمر طبيعي تمامًا. 

يمكن للأم أن تبدأ في تنظيم النوم للاطفال من خلال وضع روتين ثابت لمواعيد النوم والاستيقاظ والقيلولة، وعادات ما قبل النوم.

 وإليكم بعض النصائح لربط وقت الليل بالنوم ووقت النهار بالاستيقاظ والنشاط:

  • ابدئي باللعب مع الطفل بعد استيقاظه والرضاعة، حتى يعرف أنه وقت الاستيقاظ والنشاط.
  • تأكدي من أن طفلك يرضع كل ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل خلال النهار. إذا ظل نائمًا ومرت ثلاث ساعات ونصف منذ بدء الرضعة الأخيرة، فأيقظيه حتى يرضع قبل مرور أربع ساعات.
  • عرّضي طفلك لضوء النهار الطبيعي، إذ يساعد ضوء الشمس الأطفال على النوم جيدًا في الليل – فقط تأكدي من أنه ليس ضوءًا مباشرًا قد يصيب طفلك بحروق الشمس.
  • ضعي روتينًا ثابتًا لوقت النوم بدءًا من وقت الاستحمام بين الساعة 5 و6 مساءً. يمكن أن يساعد الاستحمام الدافئ والهادئ متبوعًا بالتدليك في خلق الارتباط بأن الليل قادم.
  • غيري الحفاض إذا كان متسخًا حتى لا تضطري لتغييره وإيقاظه من النوم.
  • بعد وقت الاستحمام، استمري في خلق أجواء من الهدوء والسكينة، فلا تشاركي في اللعب أو التحفيز. 
  • أبقي طفلك في غرفته، وخففي الإضاءة إذا لزم الأمر، ثم أرضعيه وربتي على ظهره ويمكنكِ الغناء له أغنية ذات إيقاع هادئ، وكرريها يوميًا وقت النوم حتى يحدث لديه ارتباط شرطي بينها وبين وقت النوم.
  •  افعلي ذلك باستمرار لبضعة أسابيع لتعزيز روتين النوم الصحي.

أفضل ألعاب ومنتجات لتنظيم النوم للأطفال

والآن نقدم لك بعض المنتجات التي قد تساعدك على تنظيم النوم للاطفال، اقتنيها من متجر حكاية طفل:

فيشر برايس – لعبة متحركة لتهدئة الطفل – لائحة موسيقى وأصوات

امنحي طفلكِ تجربة نوم هادئة وعميقة مع لعبة فيشر برايس المتحركة لتهدئة الطفل. هذه اللعبة المميزة تعمل على تعزيز الراحة والاسترخاء بفضل قائمة من الموسيقى والأصوات التي تم تطويرها واعتمادها من قبل خبراء نوم الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي اللعبة على وحدة سرير دوّارة مع أضواء ناعمة تسهم في تحفيز النوم بلطف ودون إزعاج للطفل.

تأتي اللعبة بالمميزات التالية:

  • لائحة موسيقى وأصوات Ready, Settle, Sleep‎، تساعد طفلك على الاسترخاء والدخول في نوم عميق بأصوات مهدئة وإيقاعات موسيقية مخصصة.
  • تتضمن اللعبة وحدة دوّارة فوق السرير على هيئة غيوم من القماش وقطرات مطر ملونة، ما يشجع على التتبع البصري ويضفي جواً من الهدوء.
  • تحتوي على مستشعر صوتي يعيد تشغيل الوحدة الدوارة عندما يصدر الطفل أصواتاً، ما يعزز الراحة المستمرة.

تم تصميم هذه اللعبة المهدئة لتكون رفيقاً مثالياً لطفلكِ منذ لحظات الولادة، ما يعزز نومه الهادئ ويساعده على الاسترخاء بشكل مستمر.

النوم للاطفال

كانديد – مرتبة الراحة التقليدية للطفل – يدعم النوم المريح و سطح رغوي ناعم

تضمن مرتبة الراحة التقليدية للطفل من كانديد نومًا هادئًا ومريحًا لطفلك بفضل تصميمها الفريد والمواد عالية الجودة. تم تصنيعها من البولي يوريثان مع غطاء ناعم مصنوع من البوليستر والبولي بروبيلين، ما يجعلها لطيفة على بشرة الطفل الحساسة.

 توفر المرتبة دعمًا مثاليًا للأطفال في أثناء النوم، ما يساعدهم على الراحة والنوم العميق. صُممت خصيصًا لتكون ملائمة للأطفال ذوي البشرة الحساسة، ما يوفر حماية إضافية ضد العث والبكتيريا.

يضمن السطح الناعم أقصى درجات الراحة والهدوء لطفلك. الغطاء قابل للإزالة بالكامل لسهولة التنظيف، ويمكن غسله في الغسالة.

تُعد هذه المرتبة الخيار الأمثل لضمان نوم مريح وآمن لطفلك، مع مميزات صحية وتصميم عملي وسهل الصيانة.

النوم للاطفال

كانديد – وسادة باندا غروب – مريحة وجيدة التهوئة – لون رمادي وأبيض

وسادة باندا غروب من كانديد هي الحل المثالي لراحة حديثي الولادة. صُممت الوسادة بعناية لضمان وضعية نوم طبيعية ومريحة للأطفال. تتميز هذه الوسادة بتوفير دعم ممتاز لرأس وذراعي الطفل، وتساعد على حماية الطفل من الانقلاب في أثناء النوم. تعمل الوسادة على الحفاظ على وضعية نوم طبيعية جيدة وتوفر دعمًا كاملًا لرأس الطفل وذراعيه.

يساعد تصميم الوسادة المحدد، على تحسين وضعية الذراعين وتمنع الطفل من الانقلاب، بينما يحافظ الإسفنج الميموري فوم على استدارة رأس الطفل وتوزيع الضغط بالتساوي على رأسه. يحسن القماش الشبكي ثلاثي الأبعاد على تحسين دوران الهواء، ما يضمن بقاء الطفل في درجة حرارة مناسبة طوال النوم.

النوم للاطفال

متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة؟

يبدأ الطفل في معرفة الفرق بين الليل والنهار والنوم لفترة أطول ليلًا من عمر ثلاثة أشهر، مع ذلك قد يختلف هذا الأمر كثيرًا من طفل لآخر. فقد يستيقظ بعض الأطفال طوال الليل وينامون بالنهار حتى بلوغهم العام الأول.

نعلم أن تنظيم النوم للاطفال أمرًا مرهقًا، ولكن مع الاستمرار في العادات التي ذكرناها سيعتاد الطفل بالنهاية على النوم ليلًا والاستيقاظ نهارًا. من المهم البدء في عمل روتين لنوم طفلك من عمر مبكر حتى يعتاد عليه، وتذكري دائمًا الأمومة قد تكون صعبة إلى حد بعيد لكن الأمر حقًا يستحق.